Мы в социальных сетях       

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

Дворец детского (юношеского) творчества

Удмуртская Республика, г. Ижевск

  • Главная

Пауэрлифтинг

Обучение по программе ведет:

Асанов Эдуард Николаевич – педагог дополнительного образования,  Заслуженный тренер  УР.

Возраст обучающихся: 10-17 лет.

Срок реализации программы -  4 года.

Цель программы Формирование физической культуры обучающихся через достижение спортивных результатов в пауэрлифтинге. 

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который включает три движения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа на скамье, становую тягу. Победителем считается тот, кто соберет лучшую сумму по сумме трех движений. Также в пауэрлифтинге отдельной дисциплиной является жим штанги лёжа по которому тоже проводятся соревнования.

Подготовка по программе ведётся поэтапно:

1 этап – начальной подготовки. (1 и 2 годы обучения). На 1 этапе воспитывается потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, формируется позитивная установка на здоровый образ жизни. Изучают правила организации спортивных соревнований. Изучают основы техники безопасности при организации занятий. Постигают основы техники выполнения соревновательных упражнений пауэрлифтинга.

2 этап – учебно-тренировочный (3 года обучения). Возраст обучающихся – 15-17 лет. На этом этапе совершенствуется физическая и технико-тактическая подготовка обучающихся: -повышается уровень физической подготовленности обучающихся, формируется «спортивный характер»; - идет дальнейшее укрепление здоровья, формируется фигура атлетического типа. Повышается уровень всесторонней и специальной физической подготовленности, развиваются двигательные и воспитываются морально волевые качества, приобретается необходимый опыт участия в соревнованиях, получаются знания и навыки тренера и судьи.

Обучающиеся по программе являются призёрами городских, республиканских, российских и международных соревнований по пауэрлифтингу.

Дополнительная информация

  • Отдел: Спортивный отдел
  • Возраст приема обучающихся: 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17
  • Направленность: Физкультурно-спортивная