Мы в социальных сетях       

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

Дворец детского (юношеского) творчества

Удмуртская Республика, г. Ижевск

Волейбол

Обучение по программе ведет: 

Николаева Наталья Анатольевна – тренер-преподаватель

Возраст обучающихся – 8-17 лет.

Срок реализации программы – 9 лет.

Цель программы: Физическое и личностное развитие обучающихся, укрепление здоровья средствами и потенциальными возможностями волейбола.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Подготовка по программе ведётся поэтапно: 1 этап – начальной подготовки. (1 и 2 годы обучения). На 1 этапе воспитывается потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, формируется позитивная установка на здоровый образ жизни. Постигают основы техники работы с мячом. Предусмотрено большее количество учебных часов на разучивание подвижных игр. 2 этап – учебно-тренировочный (3 - 9 года обучения). Возраст обучающихся – 12-17 лет. На этом этапе совершенствуется физическая и технико-тактическая подготовка обучающихся: -повышается уровень физической подготовленности обучающихся, формируется «спортивный характер»; -приобретаются устойчивые знания в области теории волейбола, техники выполнения всех элементов и тактических действий в волейболе.
Обучающиеся по программе являются участниками и призёрами районных, городских, республиканских, российских соревнований по волейболу.

 

 

 

Дополнительная информация

  • Отдел: Спортивный отдел
  • Возраст приема обучающихся: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17
  • Направленность: Физкультурно-спортивная